工作奔波了一天回到家，如何才能快速的做好飯菜？這真是一個頭痛的問題。本人在網上每天收集每餐二菜一湯的模式，針對小家庭的分量，考慮到營養和口味的平衡，每餐都以一道肉、一道海鮮和一道湯來做組合，務求最短的時間內輕松做出最營養的佳肴。