中醫師則建議，男性要調理與生殖系統、精力相關的腎氣，可加黑芝麻粉，女性則與烏梅、紫蘇等藥材搭配，助生津、美膚。中醫認為優格能補脾養血、補虛滋陰，調理熬夜、生病后虛弱及緩口干舌燥、煩燥、便秘等陰虛癥狀。